Pensando en voz alta

Os sonhos e seus supostos significados intrigam muita gente. Mas os sonhos realmente significam alguma coisa? Os psicólogos estão genuinamente divididos sobre a função e o significado do sonhar.  Alguns pensam que os sonhos nada mais são do que o resultado de atividade cerebral aleatória que ocorre enquanto estamos dormindo. Outros aceitam a perspectiva de psicanalistas como Sigmund Freud e Carl Jung de que os sonhos podem revelar os desejos mais inconscientes e profundos da pessoa. Freud e Jung...

Sou adepta da meditação há pelo menos dois anos e recentemente me aventurei a conhecer um pouco mais sobre os mantras. Li muito sobre a neurociência da meditação e seus impactos biológicos sobre o corpo. Impressionada com tudo que já se descobriu sobre seus benefícios no tratamento tanto de problemas corriqueiros como de doenças psiquiátricas mais sérias, esta é uma prática que, embora tenha me custado a adotar e mesmo não praticando-a sempre com a mesma frequência, não penso em abandonar. Recente...

Como coach, o meu trabalho é orientado ao momento presente do cliente e aos seus desafios atuais, sempre com o fim de criar resultados duradouros. No entanto, não é incomum que muitos dos obstáculos identificados durante o trabalho, e que impedem o alcance dos objetivos traçados, estejam fundamentados em experiências antigas, que ocorreram na infância ou na adolescência. Eles são frutos de crenças errôneas que se estabeleceram como resultados destas experiências e, para supera-los, às vezes é prec...

Em um mundo ideal, as festas de final de ano são um momento para se reunir em torno da mesa de jantar, falar das coisas boas do ano que passou, trocar presentes, comer comida gostosa e ser feliz. Mas nem sempre esse é o caso. Quando passamos com familiares com quem temos uma relação difícil, ou que têm transtornos de personalidade, a coisa se complica, e algo que deveria ser prazeroso pode se tornar muito estressante.

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